Kvadratra.ru

КвадратРА
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выбор лучшего возраста для благополучного течения беременности

Выбор лучшего возраста для благополучного течения беременности

Во сколько лет можно забеременеть? Этим вопросом задаются и те женщины, кто хочет избежать слишком ранней нежелательной беременности, и те, которые страстно желают родить здорового малыша, перешагнув черту сорокалетнего возраста.

Несмотря на то, что наступление беременности – процесс сугубо индивидуальный и зависящий от множества факторов, он возможен лишь в том случае, если организм физиологически готов к нему. Теоретически беременность возможна после начала менархе – первых месячных, свидетельствующих о том, что в организме девочки произошли серьезные физиологические изменения.

  • В каком возрасте беременность следует считать ранней?
  • Самая маленькая мама на планете
  • Почему ранняя беременность нежелательна
  • Поздняя беременность: риск или подарок судьбы?
  • Самые престарелые матери планеты
  • В чем состоит риск поздней беременности
  • В каком возрасте лучше всего зачать ребенка?

Что такое овуляция

Наступление беременности соотносится с моментом, когда у женщин происходит овуляция. Это момент, когда яйцеклетка созрела в яичнике, покинула его и вышла в тело матки. Если на протяжении 48 часов на ее пути встретится шустрый сперматозоид, то зачатие неизбежно. То есть зачатие может наступить на протяжении двух последующих после близости дней. Если же оплодотворения не случилось, то материнская клетка выйдет во время месячных из матки вместе с эпителием.

Поскольку овуляция происходит ежемесячно, то любая женщина с активными яичниками в этот период способна зачать ребенка. Это состояние женских клеток — своеобразный ориентир для тех, кто желает забеременеть или, наоборот, избежать незапланированной беременности. Важно знать, как рассчитать этот период.

В какие дни можно забеременеть, а в какие нельзя

Фото: pixabay.com: UGC

7 мифов о том, в каком возрасте рожать

Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

Об оптимальном времени для зачатия существует много устойчивых заблуждений, на которые, к сожалению, часто и ориентируются пары, задумывающиеся о пополнении семейства. О самых распространенных из них мы и поговорим.

Миф № 1. Рожать надо до 25 лет

Этот миф о том, когда лучше рожать, звучит практически как лозунг. Несмотря на полное отсутствие научной основы, он остается очень распространенным. История появления этого мифа уходит в середину прошлого столетия, когда в советском акушерстве женщин, рожающих первенца после 30 лет (а не после 25, как утверждают авторы мифа!), называли «старородящими». Термин звучит, прямо скажем, нелестно: какая женщина, да еще к тому же и будущая мама, захочет, чтобы ее называли старой! Во времена наших бабушек выходили замуж и рожали первого ребенка гораздо раньше, чем сейчас, – в среднем от 20 до 25 лет. На этом фоне женщины, рожающие первенца после 30 лет, невольно выделялись из общего ряда пациенток и обращали на себя более пристальное внимание врачей. В советском акушерстве, действительно, считалось, что рожать надо до 25 лет, т.к. в этом возрасте в большинстве случаев меньше хронических заболеваний, да и гормональный фон, от которого во многом зависит течение беременности и родов, находится в наиболее благоприятном состоянии.

Однако очевидно, что никакой магии в числе «25» нет: никаких нарушений или кардинальных перемен в половой сфере женщины в этом возрасте не происходит. Нормально выносить и благополучно родить малыша прекрасно можно и в 25, и в 30 лет, и даже гораздо позже – для этого важно заботиться о своем здоровье, вести правильный образ жизни и не пренебрегать медицинскими обследованиями и рекомендациями медиков. Сегодня врачи вынуждены объяснять своим пациенткам, переживающим от того, что «не успели» родить до 25 лет, что после этого возраста в их организме не произошло никаких принципиальных изменений, они по-прежнему молоды, здоровы и способны к рождению здоровых детей. Так что не стремитесь любой ценой успеть родить до 25 лет – есть гораздо более важные критерии, которые стоит учитывать при планировании беременности!

Миф № 2. Чем раньше рожать, тем лучше

Это заблуждение отличается большей радикальностью: авторы мифа убеждены, что рожать надо еще в юности, поскольку у совсем молоденькой и здоровой мамы проблем с беременностью и родами точно быть не может. Так в каком возрасте рожать? На самом деле это совсем не так: слишком ранняя (до 18 лет) беременность таит в себе не меньше, а порой – и больше опасностей, чем «возрастная». Причин тому много: это и не устоявшийся гормональный фон юной девушки, и нервная система, недостаточно зрелая для регуляции столь сложных процессов, как вынашивание и рождение плода, и слишком активный обмен веществ, и неоконченное формирование организма в целом. Первая менструация появляется в среднем от 12 до 15 лет, однако это превращение девочки в девушку вовсе не означает, что она уже готова к материнству. По сути, в этом возрасте девушка является еще ребенком, подростком, в организме которого постепенно происходят перемены, связанные с взрослением. Как известно, перемены – наименее удачное время для испытаний, и беременность в пубертатном возрасте, к сожалению, не является исключением из этого правила.

Читайте так же:
В какой бюджет зачисляется земельный налог

По статистике, в течение беременности, наступившей в возрасте 16–17 лет, фиксируется наибольшее количество осложнений. Основной процент приходится на угрозу прерывания беременности; это связанно с недостаточной выработкой в юном возрасте прогестерона – главного гормона, необходимого для вынашивания беременности. В юном возрасте беременность гораздо чаще заканчивается преждевременными (до 37 недель) родами. Виной тому патологически высокий тонус матки вследствие незрелости нервной системы и гормонального фона юнородящей. Тяжелее переносят нагрузку, связанную с наступлением беременности, и другие органы и системы слишком молодой мамы: ранние беременности чаще осложняются гестозами и гепатозами – токсикозами с нарушением функции почек и печени. При ранней беременности зафиксировано наибольшее число гипотрофии плода. Таким термином обозначается недостаточный вес новорожденного (менее 2500 г) вследствие нарушения плацентарного кровотока в период беременности. Причина недостаточного кровоснабжения плода опять-таки связана с чрезмерной для юного возраста нагрузкой на сердечно-сосудистую систему, и немалую роль в этом играют большие затраты обмена веществ на продолжающийся рост собственного организма матери. Так что слишком торопиться с планированием беременности не следует – все должно быть своевременно!

Миф № 3. После 30 лет беременность всегда протекает с осложнениями

Это распространенное мнение на самом деле тоже является заблуждением – между возрастом будущей мамы и течением беременности не существует прямой зависимости. Нельзя отрицать, что с возрастом увеличивается риск развития бесплодия, генетических нарушений при зачатии, формирования хронических заболеваний у матери. Все эти факторы могут отрицательно влиять на течение беременности и развитие плода. Однако необходимо четко понимать, что «возрастные» патологии беременности связаны не с самим по себе паспортным возрастом, а только с состоянием здоровья будущей мамы.

В каком возрасте лучше рожать? В настоящее время в мегаполисах наблюдается значительное увеличение возраста первородящих: средний возраст женщины, рожающей первенца, сдвинулся к 28–33 годам. Это обусловлено переменами в общественном укладе жизни, которые не могут не влиять и на биологический возраст взросления женщины. Современные молодые девушки дольше учатся, позже, чем их мамы и бабушки, начинают самостоятельную жизнь, строят карьеру и вступают в брак. Снижение физических нагрузок на фоне повышения комфортности жизни принесло неожиданные плоды в физиологии современной женщины: вместе с увеличением продолжительности жизни к XXI веку сильно изменился и возраст рождения первого ребенка. При этом процент осложнений течения беременности не увеличился по сравнению со статистикой 20–30-летней давности, когда первые роды чаще приходились на возраст 20–25 лет. На сегодня результаты клинических и статистических исследований в области демографии показали: благополучное течение и исход беременности зависят от состояния здоровья и образа жизни будущих родителей, уровня медицинского обслуживания и экологии. Паспортный возраст в этом вопросе находится на самом последнем месте.

Миф № 4. Сначала карьера – потом дети

Сегодня многие девушки, увлеченные построением собственной карьеры, совсем не торопятся менять статус успешной бизнес-леди на статус будущей мамы, полагая, что этот вопрос можно отодвинуть на второй план. Наиболее распространенное оправдание такой позиции – оглядка на Западную Европу и Америку, где победа карьеризма над материнством состоялась еще в 70-е годы прошлого века. «Вон, на Западе все рожают после 40 лет, и ничего!» – утверждают приверженцы этой идеи… и сильно ошибаются.

Читайте так же:
Реестр Чеков Для Налогового Вычета За Строительство Дома

Если говорить о возможности поздней беременности и родов в принципе, то, безусловно, при современном уровне развития репродуктивной медицины это осуществимо и в 40, и в 45, и даже порой в 50 лет. Но если разобраться в деталях, например, оценить способность немолодого организма переносить нагрузки, связанные с течением беременности и родами, снижение скорости обмена веществ, угасание гормонального фона, картина перестанет казаться такой радужной. Особенно, если задуматься, каких моральных и физических затрат подчас стоит многолетнее кропотливое построение удачной карьеры – такие стрессы, с которыми неразрывно связана жизнь успешной женщины, не могут не сказаться на здоровье, а ведь именно этот фактор так важен для возможности благополучного материнства. Так что не стоит откладывать надолго важные вопросы по рождению детей, чтобы они не стали самыми сложными!

Миф № 5. Главное в планировании семьи – материальное благополучие

Многие считают, что самое важное в вопросе планирования беременности – материальное благополучие: отдельная квартира, хорошая зарплата и так далее. Конечно, увеличение семьи неразрывно связано с ростом затрат, так что, на первый взгляд, позиция «сперва достаток – потом ребенок» может показаться вполне логичной и оправданной. Будущим родителям придется вкладываться в устройство детской, покупку приданного для малыша: одежды, мебели, коляски и т. д. Заботясь о здоровье будущего ребенка, многие мужчины и женщины задумываются о дополнительных расходах на медицинское обслуживание – заключение контракта на ведение беременности, родов и наблюдение за новорожденным, а это тоже требует существенных финансовых вложений. Есть и такие дальновидные родители, которые еще до рождения ребенка планируют затраты на его обучение в группах раннего развития, школе и даже университете.

Можно пойти в этом вопросе и еще дальше: например, планировать беременность только после того, как накоплены деньги на дополнительное образование, престижную стажировку, первую машину, квартиру, свадьбу ребенка… Проблема только в том, что на все эти финансовые проекты большинству потенциальных мам и пап придется потратить долгие годы, силы, а главное – здоровье. А ведь здоровье будущих родителей – это основное и самое главное «приданное» для ребенка, гарант благополучного течения беременности и рождения здорового малыша. И, как известно, именно здоровье не купишь ни за какие деньги!

Миф № 6. После 40 лет рожать поздно

Наиболее распространенное объяснение этой идеи – беременность и роды являются значительной нагрузкой на организм женщины, а после 40 лет и без того увеличивается риск развития серьезных заболеваний. То есть рожать после 40 лет опасно для самой будущей мамы. Другая причина для такого категоричного утверждения – рост риска генетических нарушений плода (в первую очередь – синдрома Дауна – наличие у плода дополнительной 21-й хромосомы) у беременных «в возрасте». В основе этого объяснения лежит страх за здоровье ребенка. Наконец, существует еще один, «комплексный» страх в вопросе планирования беременности после 40 лет – увеличение риска развития осложнений беременности и родов. Спорить со всеми перечисленными доводами сложно – все они в той или иной мере являются обоснованными. Действительно, с возрастом увеличиваются риски всевозможных осложнений, связанных с дополнительными нагрузками на организм женщины.

Однако это вовсе не означает, что беременность после 40 лет непременно будет осложненной, самочувствие женщины обязательно ухудшится, а ребенок не сможет родиться здоровым. Напоминая женщине о возрасте и советуя не откладывать материнство «на потом», врачи указывают на оптимальное время для планирования беременности, однако это вовсе не означает, что по истечении оптимального периода вопрос деторождения необходимо закрыть. Медицине известны сотни и тысячи случаев благоприятного течения поздней беременности, благополучного родоразрешения и рождения здоровых детей от родителей, чей возраст значительно превышал роковую отметку «40». Конечно, планируя беременность в «бальзаковском возрасте», необходимо тщательно обследоваться и трезво оценивать свое здоровье – как, собственно, и в любом другом возрасте. Говорить, что рожать после 40 лет поздно, неправильно – речь идет об увеличении рисков, но не о неминуемой угрозе развития патологии как у будущей мамы, так и у плода.

Читайте так же:
Налоговая амнистия для ИП: кому и как спишут налоги и взносы

Миф 7. Беременеть надо по лунному календарю

Весьма распространенная «околонаучная» версия планирования беременности. Причины «сезонного» подхода к этому важному вопросу объясняется разнообразно: от наличия свежих овощей и фруктов, температуры воздуха и количества солнечных дней до влияния знаков зодиака и лунного календаря. Одни авторы делают акцент на важности сезона (или месяца, или декады) зачатия, другие напирают на важность выбора «правильного» времени для рождения ребенка. Аргументированно доказывать (или оспаривать) влияние гороскопа и лунного календаря на планирование беременности представляется довольно сложным, а вот что касается прямого влияния «сезонности» на течение беременности и развития плода с точки зрения здоровья… Конечно, для будущей мамы и малыша полезны солнечные лучи, теплый воздух и свежие витамины из натуральных овощей и фруктов. Но ведь беременность длится 9 месяцев, или три сезона, – следовательно, независимо от сезона зачатия, солнца и витаминов хватит на всех!

Записаться на обследование:

Стимуляция овуляции

Немного решают проблему с качеством ооцитов протоколы овариальной стимуляции гормональными препаратами. Но они допускаются без использования вспомогательных репродуктивных технологий только у женщин с нормальным овариальным резервом в возрасте до 35 лет. Для женщин старше этого возраста, имеющих проблемы с зачатием, используется овариальная стимуляция в рамках процедуры ЭКО.

Овариальная стимуляция позволяет нам получить максимальное количество зрелых ооцитов. Для того, чтобы выбрать правильный протокол стимуляции, мы обращаемся к уровню Антимюллерова гормона. Для стимуляции овуляции дозы выбираются исходя из цифр АМГ и при его снижении менее 0,7 нг/мл, используются достаточно большие дозы гонадотропинов, т.е. женщины в возрасте 35 лет и старше и женщины с низким овариальным резервом подвергаются более агрессивной овариальной стимуляции.

При этом, если у пациентки экстремально снижается Антимюллеров гормон, то овариальная стимуляция в данном случае не показана.

Гинекологические заболевания в позднем репродуктивном возрасте

С возрастом частота гинекологических заболеваний увеличивается. До 40% женщин в возрасте 40 лет могут иметь миому матки, у пациенток 35-40 лет не редко выявляют эндометриоз. В связи с нарушением овуляции может возникнуть гиперплазия эндометрия, риск которой увеличивается с возрастом пациенток. Все это существенно снижает эффективность ЭКО.

Актуальна и проблема тонкого эндометрия (недостаточная толщина эндометрия для имплантации эмбриона и вынашивания беременности). На его формирование влияют нарушения кровоснабжения матки, оперативные вмешательства (аборты, диагностические выскабливания матки), инфекционные заболевания в анамнезе и др. И в подавляющем большинстве случаев ввиду малой эффективности ЭКО при данном заболевании, особенно в позднем репродуктивном возрасте, проблема тонкого эндометрия решается программой суррогатного материнства.

Акушерские осложнения у беременных старше 40 лет

Акушерские осложнения не редко возникают в связи с тем, что уже накапливаются или проявляются какие-либо соматические заболевания. Большой проблемой является гистационный сахарный диабет, артериальная гипертензия, предлежание плаценты, преэклампсия , рождение маловесных детей, увеличивается частота самопроизвольных выкидышей (в 35-39 лет – 21,4%, возрасте 40 лет и старше — 42,2%), частота оперативного родоразрешения и преждевременных родов.

Донация ооцитов

Эффективным методом лечения «старения» яичников является метод донации ооцитов , который значительно повышает шансы на наступление беременности по сравнению с программами контролируемой гиперстимуляции яичников и ЭКО.

У пациенток в возрасте 45 лет и старше речь может идти только о программе донации ооцитов. Так же в этом возрасте чаще используется для вынашивания суррогатная мать, так как риск акушерских осложнений очень велик. Частота материнской и младенческой смертности выше среди беременных постменопаузального возраста.

Генетический скрининг

Женщины старшей возрастной группы должны быть проинформированы о высоком риске хромосомных аномалий. У пациенток 39 лет и старше в обязательном порядке должен применяться преимплантационный генетический скрининг. Это помогает исключить перенос больного эмбриона. Современная медицина не умеет сейчас лечить эмбрионы, но врачи могут избавить пациентку от ненужного переноса.

Читайте так же:
Отпускные в 6-НДФЛ в 2022 году: примеры заполнения

Остальные методы инвазивные: биопсия хориона, амниоцентез. Они сейчас так же широко применяются, но ставят пациентку перед выбором – либо рожать больного ребенка, либо принимать решение об аборте. Поэтому преимущественно следует обращаться к предварительному генетическому исследованию эмбриона.

Особенности поздней беременности

Беременность после 35 лет может активизировать обострение хронических заболеваний, поэтому если женщина все-таки страдает от каких-то недугов, здоровье нужно «подтянуть» до зачатия.

Вероятность осложнений во время вынашивания и родов выше, чем у девушек более молодого возраста, особенно если данная поздняя беременность — первая.

Из положительных аспектов поздней беременности можно выделить следующее:

  • у женщин после 35 лет более развит материнский инстинкт;
  • они легче проходит становление лактации;
  • у них реже возникают послеродовые депрессии;
  • есть немало исследований в пользу того, что дети в зрелых семьях быстрее и всесторонне развиваются.

Если у молодых девушек материнские чувства раскрываются в полной мере спустя несколько месяцев после родов, то у взрослых женщин это происходит еще во время беременности

В каком возрасте лучше рожать первого ребенка

Оптимальным возрастом для материнства большинство врачей считают период от 20 до 30 лет. Для каждой конкретной женщины идеальный возраст наступает в разное время, но абсолютно у всех с годами уменьшается количество яйцеклеток и снижается их качество. Причиной этому служит плохая экология, неправильное питание, вредные привычки и другие факторы. А улучшить качество биоматериала при помощи диеты и здорового образа жизни у женщин возможности нет, в отличие от мужчин. Об этом нужно помнить, откладывая пополнение в семействе на неопределенный срок.

Сотрудники университета имени Эразма Роттердамского (Роттердам, Нидерланды) на протяжении 30 лет изучали информацию о беременности и родах свыше 58 тысяч женщин. В итоге была получена таблица, которая помогает определить идеальный возраст для рождения первенца в зависимости от предполагаемого количества последующих детей –«калькулятор фертильности».

Если верить этому калькулятору, женщина, которая хочет троих детей, лучше всего родить первого в 23 года. Мамы, которые планируют завести двоих детей, могут завести первого чуть позже – до 27 лет. Ну а единственного ребенка можно родить и в 30 лет.

Репродуктивный возраст женщины — это сколько лет

Фертильный возраст женщины — это сколько лет — по мнению врачей, это возраст от 14-15 и до 44-50 лет. Способность к зачатию зависит от множества факторов: генетической предрасположенности, физического и эмоционального здоровья, окружающей экологической обстановки.

Что такое репродуктивный возраст, его зависимость от менструации

Это период, когда женщина способна зачать и выносить ребенка. Он начинается с первой менструации (первого созревания яйцеклетки) и оканчивается последней менструацией. В среднем фертильный возраст женщины лежит в пределах от 14-15 лет до 44-50 лет.

Так как его начало стартует с созревания первой яйцеклетки, фертильный возраст у каждой женщины разный. Сейчас взросление девочек немного сдвинулось, и первая менструация нередко начинается в 11-12 лет.

Какие факторы влияют

Начало детородного возраста, его длительность и окончание контролируются гормональной системой. На работу этой системы оказывают влияние множество факторов:

  • наследственность;
  • стрессы, переутомления;
  • нездоровый эмоциональный фон;
  • сидячий образ жизни, отсутствие занятий спортом;
  • лишний вес;
  • образ жизни;
  • питание, его качество и достаточность;
  • курение, алкоголь, наркотики;
  • регион проживания;
  • экологическая обстановка;
  • расовая принадлежность, национальность;
  • хронические заболевания, гинекологические болезни, операции на брюшной полости;
  • гормональные сбои.

У коренных жительниц южных стран детородный возраст начинается раньше, чем у жительниц северных стран, но раньше и заканчивается. Благополучная стабильная обстановка европейских стран, высокий уровень медицины привели к тому, что женщины благополучно беременеют в возрасте от 30 до 40 лет, а начало климакса сдвигается с 45 лет на возраст от 55 лет.

Когда женщине можно рожать

Врачи подразделяют время, когда женщина способна родить ребенка, на ранний и поздний репродуктивный возраст. Ранний начинается от первой менструации и длится до 35 лет. Поздний отсчитывают от 35 лет до начала климакса, менопаузы.

Читайте так же:
Налоговые нюансы продаж детских товаров

Ранний репродуктивный период

Ранний репродуктивный возраст у женщин врачи дополнительно подразделяют на два периода: от первых месячных до 20 лет и от 20 до 35 лет.

После первой менструации организм девочки физиологически готов к зачатию. Но выносить и родить здорового ребеночка без ущерба для собственного здоровья в этом возрасте проблематично. Чем опасна ранняя беременность на возрастном отрезке от первой менструации и до 17 лет:

  • стремительными родами;
  • разрывами и кровотечениями;
  • слабыми схватками;
  • преждевременными родами.

Организм девушки до 17 лет еще развивается, растет, внутренние органы и системы еще не готовы к двойной нагрузке, которая ложится на организм при беременности. Важна и такая составляющая, как психологическая готовность. В юном возрасте девушка еще сама не до конца повзрослела, и ответственность материнства еще слишком велика для нее.

Большинство врачей лучшим возрастом для первой беременности называют период от 19 до 35 лет. В этом возрасте организм женщины сформирован, женщина физически готова к повышенным нагрузкам:

  • нет хронических заболеваний, накопленных с возрастом;
  • мышцы матки и таза эластичные, хорошо растягиваются;
  • гормональная система отлажена, работает без нарушений;
  • суставы молодые, крепкие и подвижные.

В этом возрасте женщина быстрее восстанавливается после родов, быстро налаживает грудное вскармливание. Мама сформировалась как личность и готова к рождению ребенка.

Поздний репродуктивный период

Поздний репродуктивный период или поздний детородный возраст у женщин врачи отсчитывают с 35 лет. С этого времени организм женщины незаметно и постепенно начинает готовиться к наступлению менопаузы. Случаются гормональные сбои, не всегда происходит овуляция. С возрастом у женщин накапливаются хронические заболевания, мешающие зачатию. Часто врачи отмечают снижение восприимчивости матки, когда оплодотворенная яйцеклетка не способна закрепиться внутри нее.

Какие бывают сложности и опасности беременности в поздний репродуктивный период:

  • маточные кровотечения;
  • гипоксия плода;
  • преждевременные роды или перенашивание плода;
  • преждевременное излитие околоплодных вод;
  • быстрое старение плаценты или ее отслойка;
  • самопроизвольное прерывание беременности;
  • слабая родовая деятельность;
  • высокий риск развития сахарного диабета беременной;
  • высокий риск развития гестоза;
  • аномалии развития плода.

Плюсы поздней беременности в том, что женщина полностью готова к материнству, и физиологически сам процесс беременности оказывает на нее стимулирующий и омолаживающий эффект.

Риски поздней беременности

После 40-50 лет увеличивается риск генетических нарушений у малыша. По статистическим данным, около 10% детей, зачатых в возрасте от 45 до 50 лет, родились с синдромом Дауна. Половая клетка, как носитель генетического материала, тоже постепенно стареет. Из-за этого повышается риск хромосомных аномалий плода.

Поздняя беременность связана с рисками для мамы и ребенка. Если женщина решила стать мамой в поздний репродуктивный период, ей придется тщательнее следить за своим здоровьем, чаще посещать гинеколога, проходить обследования и тесты на генетические аномалии плода.

Девочка рождается с определенным запасом яйцеклеток в яичниках. Он отводится на всю ее жизнь и не пополняется. Когда резерв исчерпан, женщина уже не способна забеременеть. Чем старше женщина, тем меньше яйцеклеток остается в ее резерве, и тем чаще происходят сбои в работе гормональной системы.

Как продлить репродуктивный период

В 40 лет женщина способна чувствовать себя ничуть не хуже, чем двадцатипятилетняя девушка. На фертильность женщины влияют гены, окружающая среда, образ жизни. Что поможет продлить детородный возраст женщины:

  • своевременные профилактические осмотры;
  • занятия подходящими физическими упражнениями;
  • отказ от курения, алкоголя;
  • сбалансированное, полноценное питание, прием витаминных комплексов;
  • контроль гормонального фона;
  • своевременное лечение заболеваний;
  • положительные эмоции, умение избавляться от нервного перенапряжения;
  • контроль веса;
  • по возможности, выбор места для жизни с комфортной и безопасной экологической обстановкой;
  • размеренный образ жизни, достаточное время для сна и отдыха.

Решение о том, в каком возрасте рожать ребенка, каждая женщина принимает самостоятельно, основываясь на своей внутренней готовности к этому шагу и состоянии своего здоровья.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector